ダイエットスープ トマト
トマトはイタリア料理に欠かせない食品だそうです。
トマトはカロリーが低く、生のトマトをまるごと食べたとしても約４０キロカロリーしかありません。
脂肪の消化を助ける働きがあります。
ダイエットには取り入れたい食品だそうです。
イタリア料理が好きな人にはトマトのダイエットスープがお勧めだそうです。
トマトのダイエットスープはパスタやピザにもよく合いますね。
トマトジュースを使った、シンプルなトマトダイエットスープ３人分のレシピを紹介します。
まずタマネギ４分の１個をスライスして電子レンジで１分３０秒加熱します。
トマトジュースと水をそれぞれ３００ｃｃずつ合わせ、鍋に入れて火にかけます。
玉ねぎを加え、コンソメ２分の１個を入れて溶かします。
全体に火が通ったら白ワイン大１を加え、こしょう少々を振り、味をととのえて完成だそうです。
このスープは１人分で３１カロリーという低カロリーで、食事の前に食べると脂肪の合成をえてくれます。
昔から「トマトが赤くなると医者が青くなる」と言われていますね。
トマトには豊富なビタミン類、カリウム、ミネラル、リコピンなどが含まれており、高血圧の改善や生活習慣病の予防に効果がありますよね。
美肌にも効果があります。
ダイエット中の肌荒れもトマトに防ぐことができます。
トマトの酸味のもとであるクエン酸は、脂肪の合成を防いで、脂肪の燃焼を促します。
エネルギー消費量を高めます。
ダイエット中も健康と美容を保つために、トマトはぴったりの食品といえるでしょう。
