脂肪燃焼スープと野菜
野菜の旨みと栄養が詰まった脂肪燃焼スープは、ダイエットスープの中でも短期間で効果を発揮する魔法のようなスープだそうです。
スープの材料である６つの野菜は、それぞれどんな力を持っているのでしょうか。
まずキャベツにはビタミンＵが豊富に含まれ、胃の粘膜を丈夫にしてくれます。
煮ることに活性酸素を除去する力が５倍にも高まりますよね。
食物繊維が豊富で満腹感を得られやすく、便通改善効果がありますよね。
タマネギは硫化アリルが含まれ、血液をさらする食べ物として知られていますね。
この働きに動脈硬化や血栓を予防してくれます。
セロリはカリウム、カルシウムなどのミネラルがたっぷり含まれていますね。
茎より葉の方にビタミンが豊富に含まれていますね。
香りがよく、スープに入れるとより引きたちます。
トマトにはビタミン類とともにリコピンが豊富に含まれていますね。
リコピンは抗酸化作用が高く、血液をさら保ってくれます。
血液の流れを良くして脂肪の消化を助けてくれるため、ダイエット効果を高めます。
スープに生のトマトを使う場合は、リコピンが多く含まれる完トマトを選ぶとより効果的だそうです。
ピーマンにはビタミンＣが含まれ、加熱しても壊れません。
肌のシミ予防やハリを保つ効果がありますよね。
にんじんはカロチンがたっぷり含まれていますね。
体を温める効果があります。
女性に多い冷え症の改善に効果がありますよね。
脂肪燃焼スープは身近な野菜を使って、無理なく痩せることができる頼もしいダイエットスープだそうです。
